上禮拜原本要參加路跑活動的

結果碰到下雨天我跟阿滿就沒去了

但也因此有想要嘗試每天運動的想法


第一天我就感受到我肉體的殘弱

像個生鏽的機器

大腿肌肉也很無力

每一個步伐都好沉重
  



身體好沉重

我的雙腳實在是很痛苦

果然是太久沒運動了

 
 

其實我們既不是在跑步也不是在競走

頂多稱的上是快走(我稱之為"微運動")

我上次看日本健康節目

提到說只要將一般的步行調整成步伐大一點速度快一點

燃燒熱量的速率就會快很多

我跟阿滿也不喜歡流汗

這樣快步走剛剛好

 

不知道是我大腿太肥還是褲子布料太粗

快走完大腿被褲子磨得很癢




第二天奇蹟發生了

我的身體感覺輕很多

走像在飛



 
速度自然的提升了很多

連阿滿也感到不可思議





我跟阿滿說我的body可塑性很大

估計我這樣持續運動3年就可以參加2016的奧運了

 
運動果然好處多多阿

我發現我這幾天可能是因為大步走會運動到腰步的關係

只要走個30分鐘左右身體就會自動排氣





我跟阿滿的微運動已經持續三天了

這幾天讓我體悟到我們果然是"動"物阿

不動只會讓身體越來越差

 希望可以持續個一個月

慢慢養成運動的習慣

(當然這一切都不是因為馬總統的激將法 雖然我的確是很懶)


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我從今天早上卡牙到現在渣渣還是在那裡

真是超不舒服的(在臼齒的位置所以沒辦法用牙線)

 



早上刷過牙還是用不掉

我想說時間總會解決一切的

也許口中的酸性會慢慢腐蝕它

但它還在那!好腦人阿








 
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鼻妹的廢話亂畫

鼻妹 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(31) 人氣()


留言列表 (31)

發表留言
  • 米米
  • 我是第一嗎 我最近也愛上運動囉
  • 速度越來越快會很有成就感

    鼻妹 於 2012/11/21 23:17 回覆

  • 大西
  • 看完我都想動了!
  • <3
  • 第二則停的好突然!!!!!
  • 我愛鼻妹
  • 鼻妹我愛你!最喜歡你的網誌了〜
  • 哈哈哈謝謝你
    我欣賞你的名子

    鼻妹 於 2012/11/21 23:29 回覆

  • 美男子大人
  • 大腿癢有可能是 太久沒運動 運動時血液流動
    大腿會癢癢的:D
  • 真的嗎?
    難怪我今天比較不癢耶好神奇

    鼻妹 於 2012/11/21 23:28 回覆

  • wen
  • 跑步有時候都會邊跑邊放
    只好安慰自己那有噴射變快的效果
    哈哈
  • 肯希
  • 耶~~~我也好想微運動啊~~
    不過一方面一直在想到底甚麼時候開始流行"微xx"的啊-__-
  • 差不多是微電影開始盛行的時候吧

    鼻妹 於 2012/11/21 23:27 回覆

  • CHI
  • 牙間刷是個好東西哦!!!
  • 喔!!我都忘了有這個東西

    鼻妹 於 2012/11/21 23:26 回覆

  • “”也許口中的酸性會慢慢腐蝕它“”!天哪!它也在腐蝕你的牙齒呀!
  • jimmy
  • 卡食物會蛀牙喔
  • Toma
  • 會癢是因為久沒運動,突然有動毛細孔擴張了 不要抓 努力繼續 就會好~~
  • 班班
  • 會癢好像是有血液循環的樣子喔~
  • 樂樂
  • 請用牙線!!!!!!!!
    是那種可以拉出一整段的牙線~~~~~~~~~

    卡牙齒超不舒服的!
  • cfui1919
  • 快走確實是一種很不錯的運動~
  • 紅
  • 嗨鼻妹你現在是微生物了
  • 牙間刷會是妳的好朋友~(挑最細的就可以了)
  • catcherry
  • 太久沒運動 一運動就會大腿發癢~
    因為我也是 我都撐到癢到受不了 才停止運動
    洗澡時不要用太熱的水 簡單塗個乳液後就可以了
    休息一下就不會癢了~

    牙齒間卡東西喔 有時候我就繼續吃別的
    幻想其他食物的小屑屑會把它卡下來 (???
  • seki0509
  • 有好笑!
  • kelly76414
  • 之前運動完身體很癢,我還以為我過敏,害我最近都不敢去運動><"
  • 小麥~
  • 自從當上班族之後
    ~不愛動~
    屁股就越來越大了(泣)
    我也要微運動!
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    要能保持運動習慣, 初期是關鍵階段,

    重點在: "別太激烈, 讓身與心都是以舒適的原則來進行運動"

    秉持這原則, 不用多長時日, 應該都會徹底愛上有運動的生活.

    另外推廌google 慢慢跑 , 很不錯的運動入門概念.
  • thekey5027
  • "鼻妹"~

    花了5天.我終於把妳3年份的文章全部看完!(全部都有"推"喔~)
    以前我從不看部落格的!

    最近忽然想了解部落格.所以加了10來個畫的不錯的部落客~
    大多每個我都看幾篇.不太能持續!!

    奇怪勒...只有妳~我一看就一直哈哈笑!就把3年份看完了!!
    當然我本身喜歡妳的美式畫風是關鍵因素之一!尤其被妳刊頭吸引進來~

    加油!!希望你越畫越好~也期待妳能有商品化問世~一定支持~
  • bozlin858
  • XD太有遇了
    臼齒哪菜渣真的很煩阿
    我也常常卡!
  • sunyok168
  • 我現在也每天微運動~~~但是大跨步+大幅度擺動好怕被旁邊的歐巴桑側目
  • momo324
  • 鼻妹以前的畫風和現在差好多呢~不過也很可愛~
  • yumi60428
  • 矮油我也是而且我的牙縫跟石灰岩溶解一樣超崎嶇
    卡在牙縫都會用舌頭一直ㄉㄨˋ一整天
    上次拿牙線還整條牙線被卡住
    害我去掛號護士問我怎麼了我還要很不好意思的說

    呃牙線卡在牙縫裡了.......
  • susan122445
  • 真聰明ㄋㄟ''
  • 徵信公會
  • 我會一直用舌頭凸(台語)菜渣
    整天都很不舒服阿
    還會用到舌頭抽筋....
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