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很久之前我聽聞有血荒, 所以特地去醫院要捐血

結果以缺鐵性貧血為由被拒絕了

請看這篇: http://bimay.pixnet.net/blog/post/11415367

我才知道人就算胖也是會貧血的

 

現在年紀越大尤其是經前貧血越嚴重

剛好我前天看了一個分析心理變態的紀錄片

裡面提到被長時間囚禁的受害者, 因為缺乏日照, 有貧血與骨頭問題

才想到我也都長時間在室內, 要出門的話也都挑太陽下山後

 

維他命D攝取不足, 會造成骨質疏鬆與貧血的風險增加

而攝取維他命D的主要方式就是曬太陽

此外曬的時間還一定要中午, 那波長才夠

昨天我特地中午走去超市買菜

一出門就先被空汙襲擊鼻子

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外面世界真的好危險, 所以我才討厭白天出門嘛~

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以往我都待在陰暗處行走, 想不到現在竟然要反其道而行

那陽光看起來超毒辣的

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走進陽光中, 溫暖的感覺只有一秒

然後馬上進入高溫烘烤模式

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看到陰影處就在旁邊, 不能遮蔭好痛苦

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我告訴我全身的細胞"你們可要好好吸收維生素D啊!!!"

最後拍個照證明我今天有曬太陽

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(為什麼我的下手臂拍起來很猥褻?)

 

吸收維生素D, 太陽曬15分鐘就好, 太多反而會增加皮膚癌的風險

接下來希望每天都能去曬一下, 與大家共勉之

 


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留言列表 (2)

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  • 人帥真好
  • 鼻妹的畫真的都超好笑的!!
  • fish
  • 本來還想說哪裡猥褻....真的越看越猥褻...哈哈哈