已經兩週過去, 我的肩膀還是很僵硬

疼痛從肩頸蔓延到手臂跟頭部

我開始懷疑是不是有鬼坐在我肩上

 

可能還不止一隻鬼

於是我又去復健診所報到了

醫生說我這是頸椎神經被壓迫到了

跟姿勢不良有關係

也是啦我都久坐在電腦前, 不然就是躺在床上用手機

我活該(掌嘴)

因為不是第一次復健了, 流程我都很清楚

熱敷後拉脖子

2.jpg

電療

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這家診所儀器滿多樣化的, 我還沒做過紅外線的

一台機器上有長長的機器懸臂, 一邊肩膀各一台

3.jpg

 

覺得自己好像生化人在做修復

(想像圖)

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如果我中樂透我也要把每種儀器各買一台回家

不用跟別人一起共用多好~

 

現實是只能用傳統方式復健

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這是某個阿伯在自家停車場拉脖子

(感覺很容易脫臼, 千萬不要模仿)

 

我問醫生為什麼我怎麼拉筋都沒有用

像是脖子繞360度或是左右手輪流側拉脖子

醫生說拉筋不用這麼劇烈, 前後180度、左右180度就夠了

5.jpg6.jpg

跟大家分享一下~
 

一方面也是天氣變冷, 就容易筋骨痠痛

大家要多注意保暖嘿~

 

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鼻妹 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

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  • 廢話好
  • 這部片真的好可怕!
  • fish
  • 我有看錯嗎....脖子繞"360度"???XD