最近我跟明燕在做一種運動
叫"taebo"是由拳擊改良成的一種有氧體操
我看的是這個黑人版本的
這個雖然很累 但是真的所有部位的肌肉都有鍛鍊到
大家不妨做做看
這只是1/5片段 到3/5後真的是人間煉獄
有做完的我給你拍拍手
我晚上一個人做得正起勁的時候
餘光突然喵到遠方大樓有人站在窗口
慘了!!!!我忘了拉窗簾
我很確定他在看我
而且他還做勢叫其他人過來看
沒禮貌耶!!!!!!去屎拉!
氣死我了
我把窗簾拉起來繼續運動
整個體操持續有30分鐘多
影片中段 的動作很激烈
其中有個動作是側踢
我還把垃圾桶不小心整個踢翻了
運動完後全身感到暢快
很久沒有流汗了 接著決定去洗澡
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先跟大家說
我房間的格局是這樣
從大門進來後 左手邊式廁所 右手邊是牆壁 兩邊距離只有雙手全部展開的4/5
所以我在兩個牆壁中間 裝了一個伸縮杆 用來掛毛巾 內褲之類的
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回到"我決定去洗澡"
先拿毛巾
不知道是不是我太用力...........
最後我倒在一片混亂之中
hey!不管你是宅男宅女
夏天太熱不想出門 宅在家 也要動動身體喔!
不推的人 會立刻胖5公斤
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