我的小表弟似乎體質也是會有點便秘的那種
上次回去就聽到我小舅在教他關於大便的技巧他跟他說"大便要專心"
這一點我可是完全不苟同(拍桌)
最重要的是timing!all about timing!!!
timing來的時候你有沒有把握住是重點!
我媽那邊的家族個個都是拉屎高手
我姊也有遺傳到我真的很羨慕
我訪問他們都是怎麼拉的有沒有技巧可以傳授
我姊只回答我"沒有阿我都是早上一坐上馬桶便便就會馬上自己出來"
好羨慕喔一大早就可以把體內的穢物排得一乾二淨
所以我說我小舅怎麼可能理解我們的苦
如果專心致志就可以排便順暢的話
就不會有那麼多人有椅子不能坐
因為可能會把痣瘡壓爆
讓英俊與美麗的男能女能看起來都像月經外露
為了讓飽受便秘之苦的世人得到救贖
今天妙廚鼻妹我特別要來教大家做一道吃了一定會便便的料理(拍胸脯) 
料理名稱是~
萵苣水果沙拉佐優酪乳
(醬料只要用"佐"這個字瞬間就會變很高級)
我是在旅遊生活頻道"maggie的魔法料理"這個節目看到優酪乳可以入菜的做法
我喜歡聽maggie講話有點燒聲
我朋友的媽媽講話也有點燒聲
我朋友說是因為他媽年輕的時候誤食了某種化學藥劑
恩!對!就是這樣我什麼都沒說
好!!現在要來介紹食材
第一個是今天的主角
瑞穗優酪乳 
what!?瑞穗也出優酪乳了!?
yap!沒錯就是用優質的瑞穗鮮乳發酵而成的
老實說我一開始就以為它跟其它優酪乳沒兩樣
市面上的優酪乳基本上我都喝過
但是它在藍海中殺出了一條路!
喝一口我就知道了
他很清爽!!這是重點
甜度降低了很多這樣剛剛好我喜歡
口感濃密滑順但是不卡痰 
而且他是"零乳糖"我們亞洲人比較容易有乳糖不耐症
另外我剛剛收集資料才知道鈣質在乳酸中吸收的會更好
再加上我之前看過一篇文章提到鈣質可以促進體溫上升
提高體內代謝率抑制脂肪合成並促使其分解
哎呀呀真是一舉兩得啊!!!!
第二樣食材:萵苣
現在超便宜的啊!!!我前幾天買一顆才19塊
沒什麼比買到便宜的菜更開心的啦!
萵苣掰個幾片清洗乾淨後把多餘水分擦掉
第三樣食材:蘋果
蘋果切丁備用
第四樣:葡萄柚汁
掰個4片果肉
然後學奧立佛徒手榨汁個30cc左右(奧力佛也是tlc的主持人之一)
好備料完成(要不是我很窮我還會在裡面加個草莓一定超好吃)
為什麼我說這道料理吃了一定會大便
因為有蔬菜有水果還有優酪乳怎麼不會大便!
瑞穗優酪乳還獨家添加了"瑞典頂級R菌"幫助排便
人家細菌都從瑞典坐飛機到裡面了你還不賞個嘴啟有此理
(google翻譯太厲害了什麼都可以翻)
展現magic的時候到了
首先把萵苣鋪好
放上蘋果丁
淋上葡萄柚汁
最後在淋上優酪乳半罐左右 
看起來是不是超好吃
我剛好最近有稍微想輕食一下
我已經連續吃沙拉3天了(只有晚餐啦)
我自己很意外可以做出這麼好吃的沙拉
把料吃完以後剩下的優酪乳也很好喝
因為裡面有蘋果跟葡萄柚的味道
真的是很好吃大推!請各位務必試試
(我覺得還可以在裡面加棉花糖.果凍還有脆片應該也很搭
可是阿滿說如果我要加那麼多根本不會減到肥)
最後再補一張拍失敗的照片
其實我是想拍出像那種牛奶廣告會濺的很漂亮的那種照片
但是怎樣都不成功
不知道他們都怎麼拍的好厲害
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光是琥碧戈柏也有演出就讓我很想看了
我熱愛!!!(大吼)修女也瘋狂裡面每首歌我都會唱哈哈哈
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