我媽現在每天都會跟鄰居去健走爬山,下山再去買菜好健康
人還活著時就要多動，未來才不會不能動阿 !(呸呸在說什麼)
今天分享一下這個可以給身體補充鈣質，也可以保養關鍵環節的新安怡關鍵高鈣奶粉。
雖然生性好吃懶惰,但我還是會出門運動的
運動過後那種通體舒暢的感覺真好
但我身體實在很殘弱,只是在外頭跑個1小時隔天就歪歪叫
都過了那麼久我還以為我狀態會比以前高中好一些
結果還是沒有,身為破少年帶給我的唯一好處就是不用跑大隊接力
只要在場邊假裝賣力幫大家加油就好
不太適合跑步的我只能每天看大家打卡,看大家如何刷新自己紀錄
我們這種罵咖(台語)的確不適合高強度的運動,但不代表就不能運動
太久沒動反而肌肉會萎縮,骨骼老化
健走就對我們這種罵咖或是長輩來說是強度比較剛好的運動
動作要正確才不會造成運動傷害,下圖是正確的健走姿勢
運動鍛鍊肉體同時也要給身體足夠的養份去強化機能
而安怡剛好就針對有需要保養關鍵環節、骨骼、或常運動的人,量身打造了新安怡關鍵高鈣奶粉
主要成份有
葡萄糖胺:維護身體環節,增加環節的潤滑,避免運動造成的磨損
鈣質:強健骨骼最重要的營養素,女人30歲以後就會快速流失哪~要提早補充
維生素D:幫助鈣質吸收,所以人家常說要多出去曬太陽才可以吸收維生素D
鎂:有助於骨骼與牙齒的正常發育,這阿滿很需要,她上次去看牙醫被捕好多顆好丟臉
鋅:有助於維持能量與蛋白質的正常代謝
蛋白質:強化肌肉 保護骨骼
雖然我不常喝牛奶,但他們這款真的不錯喝("好喝配方")
不會太油,沒有那種黏膩感滿清爽的
奶粉很好溶解不會成塊,沒有添加香料的感覺,只有淡淡的、純粹的奶香
如果喜歡喝甜的可以加一點糖或巧克力(喔~好罪惡)
p.s這款不添加蔗糖,所以喝起來熱量比一般牛奶低
你看GARY光是聞到奶香就馬上長高了呢
Before and after
(其實只是在追逐光點)
女人由於體質的關係比男人還要容易流失鈣質,尤其到了更年期更是加劇
所以應該要即早開始補充鈣質+運動,未來才不不會只能靠輪椅行動
說到更年期我之前真是夠白目的
我表妹有天要做一份關於衛生棉的問卷調查
剛好看到我媽跟我阿姨,於是請她們幫忙
看到我表妹這麼不識相我就這麼說了
真正白目的是強調更年期已過的我
我好羞愧啊!!!
想到之前看安怡的廣告,我真是嚇呆了(楊紫瓊領銜主演)
就是關於平常我們行走,關鍵環節承受的重量是身體的兩倍之多
而下樓梯更是高達五倍
沒破裂還真是奇蹟!
現在開始,每天2杯補足一天的營養需求,也為自己的健康做儲蓄
自己喝,送姊姊、媽媽、阿姨、阿嬤、外婆、阿祖都適合
新安怡關鍵高鈣奶粉http://www.anlene.com.tw/anlene_product.aspx
現在還有活動可以報名參加喔~http://goo.gl/l1t7xB
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