這幾天在整理一些以前沒看完的書
發現這本我買了很久但只看了前言的書
拿去賣好像有點浪費, 於是我又拿起來讀了一些
像我們這種很愛焦慮的人, 就是大腦內建的警報器"杏仁核"太敏感
隨便一點刺激就會嗡嗡大響
事情不分輕重緩急一律都是最高等級的警報
最近台中缺水, 所以我每次只要會用到水我就會很緊張
就連洗碗我也會先思考順序, 怎樣洗才會用到最少水又洗得乾淨
以至於做完這些雜事, 真正的工作我都沒力氣做了
該認真的時候我總是很chill , 想著等等再做就好
因為個性就是很極端, 一旦認真起來會把自己搞瘋
所以我寧願一直擺爛, 留到最後一刻筋疲力竭比較划算
焦慮是先天也是後天造成的, 像我爸也是很愛焦慮的人
還會教導我要怎麼焦慮
以前考卷給他看到粗心的犯錯的地方, 他就會舉例給我聽
說萬一以後到大公司匯錢給別人多寫一個零怎麼辦, 公司都賠死了
多年後這些都沒有應驗, 因為我根本沒有到大公司底下做事
而且我從來沒使用過匯款功能
我因為怕匯錯錢, 所以我都叫阿滿幫我匯我再給她現金(天才)
這本書我目前只看了20%
提到一個重點是要客觀分析事情發生的可能性跟嚴重性
發生機率很低的話根本不需要操心, 而問題如果很高機率會發生
可以先寫下來, 或是想好一些應對的方法可以讓焦慮感降低很多
你可以把自己當第三者, 如果你是別人你會怎麼對自己說
如果洗手會焦慮的話我會怎麼勸告別人
這其實很需要練習, 因為我也不是第一次知道這個概念
但常常會忘記就整個栽下去
也有一種可能是我根本很喜歡焦慮的感覺(虐)
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最近看了一些Netflix的電影跟影集
兩部他們自家的電影都很難看, 難看到爆
兩部我都是被卡司騙進去的
"屍者未逝"是殭屍片, 走黑色幽默路線
我沒有期待一定要砍砍殺殺或大吵大鬧, 但是它也不黑色幽默
是部海報比內容好看的電影
這部"厄鈴"我也是很無言
是在講述主角意外撿到一群年輕人的手機
結果發現裡面有一些血腥照片, 慢慢被捲入邪教組織
感覺題材不錯但拍的實在是..... 節奏很慢又不詭異
我看了三天還是沒看完
難怪人家說電影海報上有N字的都很雷
另外兩部影集我就覺得不錯看
"轉學來的女生", 號稱是泰國版的富江
確實裡面滿多IDEA都有借用富江的形象
但它改編處理得很好
女主角娜諾, 每集都會轉到全新的一所學校
把大家搞得一團亂
是部不怎麼需要花腦筋看的爽片
這部是"太陽召喚"我好喜歡
喜歡到我捨不得看只看了兩集
這部片人名跟地點都多到爆, 其實我常常跟不上
但整個世界營造的太成功我忍不住一直看下去
因為我也只看了兩集, 總之呢就是有兩邊人在打仗
然後主角他們必須穿越過那黑黑的影淵, 影淵是很久以前某個巫師創造出來的
經過的人很少能出來, 要能打破影淵只能召喚太陽!!!
(抱歉我只看到這邊)
這種奇幻片又是年輕人主演的常常拍得很笨很煩人
但這部真的很棒, 我也很喜歡他的選角, 都很有特色
讓這部影集奇幻感更深
但要記得東西太多, 需要全神貫注看才行(腦容量很小)
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