大家平常吃的夏威夷豆其實原產於澳洲

他本名應該叫澳洲果仁, 夏威夷豆其實是他的綽號

而澳洲果仁實際個性是怎樣

溫和好相處, 可是是個媽寶

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澳洲果仁超傲嬌的,還沒成熟前沒人能動他
熟了自己會掉下來, 這時才能採收, 說起來採收也滿方便的(根本農夫懶惰吧)

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澳洲果仁屬堅果類,內涵的油脂是非常好的油

含有優質的不飽和脂肪酸, 能防止高血壓
降低膽固醇、預防心臟病及減少糖尿病引起的併發症等!
這不是台灣人吃太好常發生的文明病嗎
所以為了強健國人的健康, 我們要多吃澳洲果仁

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每天4-5顆就可以達到一日堅果的量
份量少少的很多時候都能享用(還不會掉屑屑這點我很喜歡)
嘴饞又不想吃太多的時候就很適合
消夜或是午後零嘴都很搭

雖是當零嘴吃但不用擔心它的營養價值,吃進身體裡的都是好東西
1.有豐富的不飽和脂肪酸、膳食纖維及植物固醇
這些營養素可以降低體內低密度脂蛋白(壞的膽固醇LDL)數值
有助保護心腦血管,預防中風、心肌梗塞等心血管疾病
2.含豐富葉酸,能增加多餘能量消耗

澳洲果仁讓我最愛的一點是他的爽脆口感
牙齒咬碎的快感會讓人一顆接一顆(本人生性變態)
如此這般我覺得超適合當登山補給品
除了營養還有附加價值...

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除了下午小點、夜間宵夜、山難補給品, 還有剛結束的萬聖節其實也適合

小朋友每次都吃些沒營養的餅乾糖果, 有時候也可以用澳洲果仁取代
把澳洲果仁裹上一層巧克力, 根本是更高級的金沙
下面題外話示範萬聖節如何要糖果

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讓我們為澳洲果仁默哀三秒鐘

澳洲果仁吃了不僅健康, 又可以變美麗
以下歪樓的童話故事可以舉證

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也不是人吃了莫名其妙就會變漂亮

是因為澳洲果仁含有豐富的維他命E和纖維量
維他命E幫助皮膚變美, 纖維幫助排便
另外含有錳、銅等抗氧化劑,抗氧化劑顧名思義就是能幫助抗老化。

澳洲果仁小小一顆, 營養卻很豐富
大家平常要多吃捏(當然也不是過量)

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鼻妹的廢話亂畫

鼻妹 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

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  • yachun
  • 鼻妹把澳洲果仁介紹的好可口。可是我比較喜歡杏仁!哈哈哈哈哈哈哈哈哈~
  • 喂!!你這來亂的!
    這邊沒有杏仁的餘地!!

    鼻妹 於 2015/12/18 17:28 回覆

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